Vaikuseminutid

Meie õpetajad on läbinud programmi Heaolu loov lasteaed ja kool (HLK). Programmi eesmärk on kasvatada praktiliste oskuste kaudu õpetajate teadvelolekut ja sotsiaal-emotsionaalset pädevust, et tugevdada nende heaolu, pingetega toimetulekut ja enda vaimset tervist ning seeläbi toetada õpilaste/lasteaialaste vaimset tervist.

Esindusliku valimiga Tartu Ülikooli uuring Vaikuseminutite programmi mõju kohta tõendas, et süsteemse teadveloleku õppe tulemusena on laste stress ja kurnatus väiksem. Samuti vähenesid ärevuse ja paanikahoogude sümptomid, kui harjutusi tehti kavakindlalt. Teadveloleku tehnikate rakendamine toetab õpilaste vaimset heaolu ja ennetab tulevasi probleeme.

Programmi Heaolu loov lasteaed ja kool (HLK) kohta saab täpsemalt lugeda Vaikuseminutid | Teadvelolek ja vaimne heaolu igapäevaelus

Samalt leheküljelt on leitavad ka Vaikuseminutite harjutused: Teadveloleku harjutused – proovi järele | Vaikuseminutid